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【最新】自宅でできるオンライントレーニングでダイエット特集2020

投稿日:2020年5月4日 更新日:

KUMAJoe
こんにちはKUMAJoe(@KUMAJoe.com)です。

外で運動する機会が減ると、ストレスがたまったり、健康面への悪影響が気になってきたりしますよね。

そこで、この時期に最適な自宅でできるオンライントレーニングサービスを特集していきたいと思います。

もちろん、体重増加が気になっていたり、これから自宅でダイエットにチャレンジしたい方にもおすすめです。

こんな時だからこそ、オンラインをフル活用して自宅にいながらできるトレーニングサービスを体験してみてはいかがでしょうか。

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オンライントレーニングは料金もかなりお得でした。

もくじ

 

自宅でオンライントレーニング・ダイエットができるサービス

オンライントレーニングはこれからどんどんニーズが高まってくると思いますが、まずはおすすめサービスを紹介する前に今回リサーチして分かったオンライントレーニングの特徴についてお伝えしておきたいと思います。

 

オンライントレーニングの特徴

今回この記事を書くにあたってオンライントレーニング系のサービスを調べてみると、質が高いものから安いけど本当に大丈夫?といったサービスまでいろいろなサービスが乱立していますね。

これはオンラインでのトレーニング需要が高まってきていることに加えて、オンラインだとサービス開始のハードルが実店舗よりも低いことがあげられると思います。

つまりオンライントレーニングでは、サービスを提供する側も、利用する私たちも簡単に始められる反面、しっかりとリサーチを行って自分にあったサービスを見つける必要がありますね。

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しっかり自分に合ったものを選ぼう!

【オンライントレーニングを選ぶときに考えたいチェックポイント】

  • サービスを開始してからの実績は十分か?
  • 利用者のレビューや口コミは大丈夫か?
  • 価格はほかのサービスと比較したか?
  • サービスの運営元は信頼できそうか?
  • 男性限定・女性限定などの利用制限はチェックしたか?
  • 解約の方法についてはチェックしたか?

 

また、オンライントレーニングではリアルのトレーニングジム・スタジオと比較したときに、次のようなメリットが考えられます。

【オンライントレーニングのメリット】

  • 「場所を選ばず」自宅にいながらトレーニングを受けることができる
  • ライフスタイルに応じて「好きな時間」にトレーニングができる
  • 豊富な種類のレッスンから、好きなトレーニングを選んで実践できる
  • 自分の姿を見られないで、気楽に受けられるものが多い
  • オンラインならではの安価な価格設定は魅力で気軽にはじめられる

このように多くのメリットがあるオンライントレーニングですが、やはりオンラインならではのデメリットもあります。

 

【オンライントレーニングのデメリット】

  • 安価なサービスも多く簡単に始められるので、簡単に辞めてしまいがち
  • 「いつでもできる」と思って、なかなかはじめられない
  • ただ動画を見るだけのサービスはモチベーションが続かない
  • なかには質が悪くて価格が高いサービスもある

 

そこで、今回リサーチしたオンラインサービスはできるだけこれらのデメリットを取り除いたものをご紹介したいと思います。

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ここからが、おすすめリサーチの結果です。

 

【LEAN BODY】自宅でオンライントレーニング

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ビリーズブートキャンプ、懐かしいw

「LEAN BODY」はオンラインでのフィットネス動画配信トレーニングサービスなのですが、ここのおすすめはなんといっても、そのレッスン内容の充実です。

サービスの種類はなんと350種類以上あり、内容もヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチでレッスン時間も5分から40分となどさまざまなものがあり、受け放題となっています。

そのほかにも次のような点で魅力を感じました。

 

フィットネス診断で簡単にレーニングプランを作成できる

「LEAN BODY」ではオリジナルのフィットネス診断を受けることができ、簡単な質問に答えるだけで利用者の課題に合わせたレッスンをコーディネートしてくれます。

レッスンの種類が多すぎると、どれを選んでよいのかわかりずらくなったりしますが、このフィットネス診断により、350種類以上あるレッスンから短時間で自分に必要なものを選ぶことができて、効率的にトレーニングしていくことができそうですね。

ポイント

さらにバッジの獲得や、修了証の取得制度などもあり、やる気を引き出してくれる仕掛けがたくさんあります。

 

あの人気トレーニング「ビリーズブートキャンプ」令和オンライン版あり

LEAN BODYではレッスンの種類だけではなく、インストラクターの質にもチカラをいれているようで、最近ではあのビリーズブートキャンプの令和版レッスンが独占で配信されているようです。

そのほかにも多数の人気インストラクターと契約をおこなっているようなので、レッスンの質も高く、さすが日本最大級のオンラインレッスンサービスだと思います。

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大手だから集められる有名インストラクターのレッスンは魅力ですね。

 

オンライントレーニングだから、安くていつでも受けられる!

これは、オンラインレッスン共通のメリットになりますが、24時間365日、自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けられるのは、やはりうれしいですね。

また、LEAN BODYでは料金が月額980円(12か月プラン)または通常月額1,980円で使い放題の安さも魅力に感じました。

 

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ちなみに、今なら下記からの申し込みで2週間無料体験ができます。

オンラインフィットネス「LEAN BODY」

 

興味がある方は、ひとまず無料体験を利用してみてはいかがでしょうか。

 

【SOELU】自宅でオンライントレーニング

こちらは主に女性向けのレッスンが多いようで、「おうちがスタジオになる」をテーマに、ヨガ、ピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズのレッスンを多く取り扱っています。

もちろん男性も利用可能で、レッスンは「女性専用」と「男女共用」に分かれています。以外と男性が利用できるヨガレッスンなどはレアだったりします。

この「SOELU」を調べてみて惹かれた理由はビデオレッスンのほかに、リアルタイムでトレーニングを受けられるライブレッスンを取り扱っているところです。

そのあたりもふまえて、この「SOELU」の特徴をご紹介していきたいと思います。

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男性が参加できるヨガの需要、結構ありそうですね

 

オンラインライブレッスンでトレーニングができる

なんといってもこれが一番のメリットだと思います。今回、オンライントレーニングのサービスを色々とリサーチしてみても、オンラインの動画配信トレーニングは少しづつ増えていますが、ライブレッスンを行っているサービスはまだまだ少ないようです。

ライブレッスンをおこなうことで、動画配信でトレーニングした成果をインストラクターにアジャストしてもらうことで、より効果の高いトレーニングを続けることができ、また一人じゃないからサボらずにできる方の多いのではないでしょうか。

ポイント

ちなみに少し気になって調べたのですが、「トレーニング中のこちらの映像を見られたくない」という方は、ご自身を移さずにレッスンを受けることも可能なようです。

 

インストラクターごとのレビューを確認できる

ライブレッスンで気になるのは、インストラクターの先生方の質だと思おうのですが、こちらの「SOELU」ではインストラクターごとに利用者からの5段階評価や、レビューを見ることができるので、ある程度評価が髙く実績のあるインストラクターから、さらに自分にあったタイプを選んでトレーニングを受けることができそうです。

興味がある方は、ひとまず無料体験登録でインストラクターへのレビュー内容をチェックしてみてはいかがでしょうか。

 

トレーニングレッスン予約もオンラインで完結

ライブレッスンを受けるにあたって、予約しやすいかどうかは大切だと思うのですが、そこは2018年から利用者の声にこたえながら積み上げてきた実績でしょうか、とても使いやすいインターフェイスとなっています。

ポイント

ひとめで「トレーニングの内容」、「日時」、「インストラクター・評価」「女性専用・男女共用」、「トレーニング強度」「空き状況」などがわかるようになっています。

これもリサーチした結果、「SOELU」をおすすめする大きな理由ですね。

 

「SOELU」でオンライントレーニング、その料金は?

「SOELU」の料金は4つのプランに分かれていて、月額480円(ビデオレッスン限定)からで、ライブレッスンでのトレーニングを受けたい方は、月額980円からそれぞれの利用頻度に応じたプランを選ぶことができるようになっています。

しかし、まずは料金よりもトレーニングの内容が大切になると思いますので、ひとまず「無料体験」でトレーニングに参加してみてはいかがでしょうか。

 

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こちらも下記からのお申込みだと、無料レッスンを受けられます。

オンラインフィットネススタジオ「SOELU」

 

興味がある方は、ひとまず無料で体験してみてはいかがでしょうか。

 

自宅でできるレーニンググッズ

本来は食事制限などのオンラインダイエットサービスをご紹介する予定でしたが、色々とリサーチした結果かなり高額なものがほとんどで、現時点では自信をもってご紹介したいサービスが見当たりませんでした。

そこで、オンライントレーニングも良いけど、レッスン形式ではなくマイペースにトレーニングをしたいという方のために、自宅でできるトレーニンググッズをご紹介しておきたいと思います。

 

エアロバイクで自宅トレーニング

トレーニングジムではおなじみのエアロバイクですが、とくに集合住宅などで騒音を抑えて運動がしたいという方にはとてもおすすめです。

最近では価格もかなりお手頃になってきていて、ある程度しっかりした品質のものでも20,000円程度でも購入できます。

また、はじめてご家庭で使用する方には静穏性が高く、手ごろな価格で購入できる、「ALINCO(アルインコ)」や「STEADY(ステディ)」のエアロバイクがおすすめです。

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ただし、エアロバイクはいま大人気で品切れも多くなってきています、、、

 

【ALINCO(アルインコ)】トレーニングバイク

コンフォートバイク2 AFB4309WX

【STEADY(ステディ)】トレーニングバイク

フィットネスバイク ST102

これを機会に本格的なエアロバイク導入したいという方にはやや高額にはなりますが、Reebok(リーボック)製のバイクもおすすめです。

 

【Reebok(リーボック)】トレーニングバイク

フィットネスバイク GB50-19

振動マシンで自宅トレーニング

できるだけ無理せず手軽にトレーニングがしたいという方は、振動マシンを使ってみてはどうでしょうか。

ダイエット目的や運動はできないけど、少しでも健康を維持したいという方にはとくにおすすめで、マシンの上に立っているだけで、じわっと汗をがでてきて脂肪を燃焼させてくれます。

振動マシンも、安価なものは20,000円以下のものが多く、最上位のモデルになれば50,000円前後となります。

ここでは、それぞれの価格帯で人気のモデルをご紹介しておきたいと思います。

 

【KAKOORA-JP】振動マシンで自宅トレーニング

安価な価格帯のモデルでは、機能やコスパへの評価も高く「1年保証」が付いているのも安心材料だと思います。

はじめての振動マシンで、購入費用を抑えたいという方にはおすすめです。

 

【ALINCO(アルインコ)】振動マシンで自宅トレーニング

こちらはエアロバイクでもご紹介した国内メーカーの「ALINCO(アルインコ)」製振動マシンです。

「ALINCO(アルインコ)」では、このモデル以外にも【2D振動】【3D振動】【4D振動】と機能に応じた価格帯の商品をそろえているので、好みに合ったモデルが見つかりやすいと思います。

【ドクターエア】振動マシンで自宅トレーニング

ある程度の価格でも惜しまないという方には、国内No.1シェアのドクターエア製品をおすすめします。

品質や購入後のサポートだけを考えれば、ベストバイだと思います。

それでも高額なのは間違いないので、品質が気になる方は実機を体験できる直営店も全国にあるので、そちらへ足を運んでみてはいかがでしょうか。

 

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直営店で実際に体験しましたが、すぐに全身の代謝があがりじわっと汗をかきました、、

 

自宅でオンライントレーニング&ダイエットまとめ

最後に今回リサーチしたオンライントレーニング・ダイエットサービスについて、どんな人におすすめなのかについてもう一度まとめておきたいと思います。

 

KUMAJoe
個人的には「LEAN BODY」からはじめたいですね。

「LEAN BODY」でのトレーニングをおすすめしたい人

  • 運動不足を解消したい!
  • オンラインで色々なトレーニングにチャレンジしたい!
  • 肩こりや腰痛に悩んでいる!
  • 今すぐ手軽にトレーニングを体験したい!

 

「SOELU」でのトレーニングをおすすめしたい人

  • 飽きっぽく多くのトレーニングを1つのサービスで受けたい方
  • 近くに男性OKのヨガスタジオがなく困っている
  • 仕事に火事に育児に忙しいママさん
  • マタニティヨガやサンゴの骨盤調整トレーニングを日常的に受けたい方

 

グッズを使った自宅トレーニングをおすすめしたい人

  • ある程度トレーニングの予備知識をもっている人
  • トレーニング経験者であり、自分で計画的にトレーニングできる人
  • 自宅・プライベートスペースのネット環境に制限がある人
  • トレーニングを始めるハードルをなるべく下げたい人

 

KUMAJoe
これを機会に自分に合ったサービスを見つけてみて下さい!

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